Спина – основа основ.
Если точнее – позвоночник.

Это стержень нашего тела и нашего здоровья. Поэтому важно знать, как поддерживать позвоночник и защищать спину от нежелательных нагрузок, побочных эффектов рабочего дня, при этом не важно, сидите вы или стоите, так как побочные эффекты есть в каждом деле.

Задача инструктора на мастер-классе – дать эти знания, показать, как йога может помочь.